오랜시간 쪼르려 앉아있기가 하체 힘을 키우는데 도움이되나요?

안녕하세요.

저는 하루종일 앉아있는시간이 많아 그런지

하체에 힘이 좀 없는데

쪼르려 앉아있기가 하체 힘을 키우는데 도움이되나요?

쪼르려 있다가 한쪽 발이 저리면 바꿔서 다른 발로 체중을 좀 더 지탱하고 이러식으로..

하체힘 키우는데 도움이 된다고 하시면

앉아서 업무를 보는 것 보단 좀 쪼그려 앉아서

업무를 보려고해서요.^^