계란 후라이 하루에 몇개가 적당한가요?

계란 후라이를 너무 좋아하는 1인 입니다. 하루에 과하게 먹으면 몸에 좋지 않을듯 한데 그럼 하루에몇개정도가 적당한가요? 답변 부탁드립니다.