무릎 연골수술후 통증완화에 좋은방법없을까요?

수술한지 3개월 지났는대 아직까지 진통제만 주고

다른건 없다고 하던대

약을 안먹으면 잦은 진통때문에 고생하고있습니다

용접일을하는대 요즘은 대부분 앉아서 일하는중입니다

운동은 수영을 다시 할려고하는대 어떤지도 궁금합니다!