손목 건초염? 터널증후군? 에 좋은 치료법 알려주세요

2021. 03. 30. 10:24

안녕하세요

 

사무직으로 몇 년 일을 하다보니, 어느순간부터 손목이 저리고.. 새끼손가락, 엄지손가락 등이 저리는 현상이 발생하고 있습니다.

 

따라서 최근에는 핸드폰 사용도 최소화하는 등 신경을 많이 쓰고는 있으나, 업무상 키보드 및 마우스를 많이 사용하여 저림 현상은 지속되고 있습니다.

 

이러한 저림에 좋은 운동이나 음식 등 회복 방법 등이 있으면 소개 부탁 드립니다.

또한 현상이 지속되고 심화되면 수술도 진행해야 하는지도 궁금합니다.


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총 6개의 답변이 있어요.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김경태 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

건초염(드퀘르벵)의 경우 6개월 이상에도 호전을 보이지 않는다면 수술치료를 고려하게 됩니다.

손목터널증후군도 보존적 치료에도 불구하고 호전을 보이지 않는다면 수술적 치료를 하시는 것이 좋습니다.

집 근처 가까운 의원 혹은 병원 방문하셔서 전문의 문진과 정밀검사와 신체검사를 꼭 받아보시기 바랍니다.

2021. 03. 31. 22:40
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    안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정주경 의사입니다.
    질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

    손목터널증후군의 가능성이 있으니 병원에 내원해서 진단을 받아보시는것이 좋습니다.


    손목터널증후군의 원인에 대해 말씀드리면

    스마트폰이나 키보드, 마우스 등을 과도하게 반복해서 사용하는 경우에 발생할수 있습니다.

    또한 전신질환 (당뇨, 신부전 등)에 의한 합병증으로도 생길 수 있습니다.


    손목터널증후군의 증상

    1.손가락에 저린느낌

    2.경련

    3.손가락 쪽의 작열감

    4.손목통증

    5.손끝의 느낌 저하


    손목터널증후군의 치료법에는 비수술적 방법과 수술적 방법이 있습니다.

    1.비수술적방법

    (1)손목의 휴식

    손목터널증후군의 대표적인 원인이 과도한 손목사용입니다.

    따라서 손목을 최대한 휴식시키면 증상이 많이 호전됩니다.

    (2) 손목보호대 착용

    (3) 스테로이드 주사 맞기

    (4) 드물게 포도당액 주입을 하기도 합니다.

    2.수술적 방법

    속적으로 근육이 위축되거나 감각이 점점 소실되면 수술을 시행하게 됩니다.

    2021. 03. 31. 17:26
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      아름다운치과/진료실

      안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 임태형 치과의사입니다.
      질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

      손목터널증후군의 원인

      1.휴대폰사용

      2.컴퓨터사용

      3.비만

      4.감염질환에 대한 합병증


      손목터널증후군의 증상

      손목터널증후군은 정중신경의 압박으로 일어나는것이기 때문에

      신경이 눌렸을때 나타나는 현상들이 나타납니다.

      보통 쥐가나는 듯한 느낌, 떨림, 부음, 타는느낌 등의 증상이 나타날 수 있습니다.


      손목터널증후군의 치료

      손목의 사용을 줄이셔야합니다.

      일종의 손목의 몸살증상이기 때문에 최대한 안쓰시는것이 좋습니다.

      특히, 스마트폰을 오래 사용하시면 계속 악화되기 때문에 자제하셔야합니다.

      정형외과에 가셔서 진단을 받으셔야합니다.

      병원에 가시면 소염진통제를 처방받을 가능성이 있습니다.

      이러한 방법들이 통하지 않으면 정중신경을 압박하는 구조물들(인대등)을 제거하는 수술을 하셔야할 수 있습니다.

      2021. 03. 30. 23:26
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        안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이효상 의사입니다.
        질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.


        확답하긴 힘들지만, 손목터널증후군일 가능성이 있습니다.


        손목터널증후군의 원인

        - 핸드폰의 과도한 사용

        - 컴퓨터의 과도한 사용

        - 외상으로 인한 골절


        손목터널증후군의 증상

        - 손가락 저림 (단, 새끼 손가락에는 주로 저린 증상이 없습니다.)

        - 손가락의 화끈거림

        - 손 붓기

        - 손 시림


        손목터널증후군의 치료

        - 손사용 줄이기

        - 소염제, 진통제의 처방

        - 보호대, 깁스 착용

        - 스테로이드 주사

        -수술

        2021. 03. 30. 21:53
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          치과병원 / 통합치의학전문의

          안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
          질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

          손목터널증후군의 상태에 따라 다를 수 있습니다. 즉 일상생활에 불편감이 크고 통증이 너무 심하다면 수술을 고려하시는 것이 맞고 통증의 양상이 크지 않다면 생활습관 교정 및 찜질이 도움이 될 수 있습니다. 즉 손목을 많이 쓰는 상황 자체를 줄여주고 자주 마사지 해주는 것이 도움이 됩니다. 만약 너무 불편하여 수술을 하게 된다면 보통은 정중신경을 싸고 있는 인대를 잘라 눌렸던 신경 압박을 해소해주는 방향으로 진행합니다.

          아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

          정진석 치과의사 드림

          2021. 03. 30. 20:38
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            안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 홍덕진 의사입니다.
            질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

            1. 말씀하신 증상으로만 보면, "손목터널 증후군" (Carpal tunnel syndrome, 수근관 증후군) 이 의심됩니다.

            손목의 손바닥쪽의 피부조직 밑에 근육의 힘줄과 신경이 지날 때 위에서 덮어주는 막이 존재합니다.

            이를 가로 손목 인대(수평 손목 인대, 횡수근 인대) 라고 하며, 이 인대와 주변 조직에 의해 둘러 싸여진 공간을 수근굴 또는 수근관이라고 합니다.

            손목터널 증후군은 수근굴 (수근관) 내의 압력이 증가하여, 이 공간을 지나가는 구조물 중의 하나인 정중신경 (Median nerve)이 압박을 받아 발생하게 됩니다.

            2. 증상

            손목의 반복된 사용으로 염증이 생기거나, 근육 및 인대가 부어 엄지손가락과 두 번째, 세 번째, 그리고 네 번째 손가락의 반의 감각과 엄지손가락의 운동 기능의 일부를 담당하는 정중 신경이 압박됩니다.

            그 결과, 손과 손가락의 저림, 통증, 감각저하, 부종, 힘의 약화 등이 발생합니다.

            치료시기를 놓칠 경우, 신경조직이 상해서 만성화가 되거나, 근육의 위축이 진행돼 운동기능 장애가 발생할 수 있습니다.

            3. 손목터널 증후군의 원인

            직업적으로 컴퓨터 키보드를 많이 사용하거나 포장하는 업무를 하는 사람, 스마트폰 과다 사용, 잘못된 습관 등 반복적으로 손목을 구부리고 펴는 일을 하는 사람에게 발생 빈도가 높습니다.

            그 외에 비만, 당뇨, 류마티스 관절염, 갑상선 기능 이상이 있는 사람에서도 많이 생기고, 감염이나 손목의 골절로 인한 변형, 관절 탈구, 종양 등에 의해 발생되는 경우도 있습니다.

            4. 치료

            1) 비교적 증세가 가벼운 경우

            손목이 높게 위치하도록 "손목 받침대"에 손목을 올려 놓고서 작업을 해야합니다.

            손목을 양쪽 방향으로 90도 스트레칭을 시켜주는 게 도움이 됩니다.

            무리하게 사용하는 것을 자제하며, 소염제 복용 및 수근관 내에 스테로이드를 주사하여 일시적으로 증세를 완화할 수 있지만, 재발할 확률이 높습니다.

            2) 이와 같은 치료에도 계속 아프거나, 증상이 심하고 3개월 이상 지속되는 경우

            수술방법은 횡수근 인대를 잘라주어 수근관을 넓혀주는 것으로 수술을 할 수 있습니다.

            수술 시간은 10분 정도이며, 당일 입퇴원이 가능합니다.

            출처 - 보건복지부 홈페이지

            2021. 03. 30. 15:07
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