초3 자녀 허리가 좀 굽었다고 하는데... 자세 교정기가 도움이 될까요?
초3 올라가는 자녀가 책을 읽는 자세들이 워낙 안좋아서 확인해 보니,,
허리가 좀 굽었다고 하더라구요...
그래서 자세교정밴드 같은걸 하나 사서 착용해 볼까 하는데..
이런 제품들이 어느 정도 도움이 될 수는 있을까요??
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
자녀분이 척추 변형이 있어 걱정이 많으시군요.
자세교정밴드는 바른 자세를 유지하는데 도움을 줄 수는 있으나 근본적인 해결 방법은 되지 못할 것으로 보입니다.
지속적으로 바른 자세를 유지하도록 하는 것이 좋으며 정형외과에서 진료를 받으시고 자세교정을 위한 적절한 재활치료를 받으시는 것이 도움이 되실 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
이일시적인 도움은 될 수 있지만, 본질적으로는 주변 근육을 강화하는 것이 장기적으로는 보다 도움이 됩니다.
자세 습관을 개선하고 꾸준한 운동을 해주시는 것이 좋겠는데요, 운동시설을 고려해보시면 좋겠습니다.
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
자세교정밴드는 “자세 인식을 돕는 보조 수단“으로는 도움이 될 수 있어요.
하지만 “근본적인 근력 강화와 습관 개선”이 더 중요합니다.
장시간 착용보다 “짧게 자주 체크”하면서 바른자세 연습을 병행하세요.
심하거나 통증이 있다면 “전문가 상담”도 고려해 보세요.
빠른 쾌유을 빕니다!! 감사합니다~~^^
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
아무래도 자세 교정 밴드와 같은 교정 도구는 자세적인 문제에 있어서 긍정적인 도움을 줄 수 있습니다.
다만 가장 중요한건 자세를 교정하려는 의지가 중요하기에 교정 밴드를 통해 바른 자세를 인지하고 충분히 혼자서도 교정 밴드 없이 바른 자세를 유지 하려는 의지가 가장 중요합니다.
좀 더 자세적인 지도가 필요하다면 필라테스, 요가, 명상과 같은 운동을 해보시는것도 추천드립니다^^