고민상담
자고 일어나면 근육통이 심합니다.
자고 일어나면 목이 너무 뻐근하고 어깨부터 다리까지 온몸이 매맞은거 처럼 근육통이 심하고 힘이 듭니다. 어떤 점을 개선해야 할까요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 기쁜멧토끼170입니다.
추측입니다 참고만 하세요.
우선 베개의 높이가 너무 높으실 수 있고 잠자는 자세가 안좋으실 수 있으니 고쳐보세요.
그리고 자기 전에 몸의 근육을 풀어주실 수 있는 안마기를 이용하시고 따뜻한 물에 몸을 녹여서 몸의 긴장도는 낮춰주셔도 좋을 듯 합니다.