부추의 효능에 대해 알려주세요.
뜨끈한 국밥을 먹을때 부추가 남자의 몸에 좋다고 듬뿍 넣어서 먹던데요.
부추를 먹으면 어떠한 효능이 있는지 알려주시면 감사합니다.
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
부추에는 각종 비타민이 골고루 들어 있습니다.
그리고 칼슘. 칼륨. 철분 등등 미네랄도 많이 있어서
남자에게 좋은 영양소가 많이 있습니다.
부추에는 섬유질을 비롯하여 칼슘, 칼륨, 마그네슘, 인 등의 미네랄과 베타카로틴 비타민C,K, 엽산 등이 풍부하게 들어있습니다.
간기능개선 및 해독작용, 향균 작용, 혈압을 낮춰줌, 혈당 수치 개선, 원기회복,
시력 개선, 변비 해소 등이 부추의 대표적인 효능입니다.
