근력운동을 하며 운동후 단백질 섭취를 닭가슴살로 먹고 있습니다. 편의점 닭가슴살은 나트륨이 너무 많고 체내흡수율이 낮을거 같고, 삶은계란을 먹는게 나트륨 걱정도 없고 체내흡수율이 더 좋을거 같은데 닭가슴살과 삶은계란 중 어느것이 단백질 섭취와 체내흡수에 좋을까요?
