🔹️정확한편~스탠퍼드 대학교의 연구 등에 따르면 애플워치는 심박수 센서와 모션을 활용하여 손목 착용 기기 중에서도 칼로리 측정 정확도가 매우 높은 편에 속합니다.
🔹️아마도 오차는 나이, 성별, 체중을 기반으로 알고리즘이 작동하기 때문에 사용자의 실제 근육량, 신진대사율, 체력 수준을 100% 반영하지는 못합니다. 특히 근력 운동이나 기계적인 반복 동작을 할 때 실제보다 높게 측정되거나 낮게 측정될 수 있습니다.
애플워치의 설정이 정확한지 확인하면 오차를 줄일 수 있습니다.
ㅡ신체정보 업뎃 애플피트니스 지원 문서를 참고하여 아이폰의 건강 앱에서 나이, 체중, 키를 최신 상태로 정확하게 입력하기
ㅡ올바르게 착용하려면 운동 중에는 워치가 손목에 너무 헐렁하지 않게 딱 맞게 착용해야 심박수가 정확하게 측정됩니다.
ㅡ운동유형도 걷기나 달리기 외의 운동을 할 때는 반드시 운동 앱에서 해당 운동 종류(예: 요가, 수영, 웨이트 트레이닝)를 정확히 선택하여 시작해야 합니다.
🤣애플워치에 표시되는 칼로리는 절대적인 수치라기보다는 이만큼 오늘 활동했다는 지표이자 트래킹 도구로 활용하거나 운동강도 조절확인 용도로는 충분히 믿을만하듭니다!!!!