어깨는 넓은데 어깨 위에 광배가 너무 작아요 광배를 키우려면 어떤 운동을 많이 해야 하나요?

Question

제목 그대로 어깨는 많이 넓어 보기는 좋은 편인데 옷을 벗으면 광배가 이상하게 뒤로 오는 튀어나왔는데 옆으로 커지지가 않네요 어떻게 운동을 해야 하는지 내가 잘못하고 있는지 어떤 운동을 하면 광배근이 옆으로 커질 수 있을까요?

Answer 1

광배를 옆으로 효과적으로 키우기 위해서는 원암덤벨을 추천합니다 원암덤벨 운동을 많이 하면 광배가 정말 멋있게 커집니다 답변에 도움이 되셨으면 좋겠어요