말 더듬는 버릇때문에 대화하기 두렵네요

말을 너무 더듬어서 첫인상이 그렇게 좋지않은데요.

말 더듬는 버릇은 왜 생기는건가요?

어떻게 버릇을 고칠수 있을지 좋은 방법 알려주세요.