건강관리
이온음료를 아이들이 마셔도 상관없나요?
이온음료를 4~5세정도 아이들이 마셔도 건강상 아무런 해가 없을까요?
탄산음료 보다는 나을것 같긴한데 물보다는 안좋을것 같은데 궁금합니다.
55글자 더 채워주세요.
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
어린이는 성인에 비해 체중이 적어 당분과 전해질에 더 민감할 수 있습니다. 그러므로 이온 음료를 주의해야 할 대상입니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
이온음료를 섭취하여도 큰 이상은 없지만 당함량이 높기때문에 과도한 섭취는 좋지않습니다
4-5세 아이들이 이온음료를 섭취할 때, 상황에 따라 수분과 미네랄 보충, 에너지 회복에 도움을 줄 수 있으나, 당분, 인공 감미료, 카페인 함량으로 인하여 충치, 비만, 소화 장애 등의 위험이 생길 수 있으며, 과다 섭취는 건강에 부정적인 영향을 미칠 수도 있습니다. 제품 선택할 때에 당분과 인공 감미료가 낮은 제품을 선택하고, 카페인이 없는 것을 선택해야 하며, 아이의 건강 상태를 고려하는 것이 중요합니다.