자꾸 흰머리가 늘어나는데 흰머리 적게 나게 하는 방법?

Question

한살 더 먹으니 흰머리가 기하급수적으로 늘어나는데 흰머리가 적게 나게 하는 방법 어디 없을까요? 하수오가 좋다고 하던데 그거 정말 효과 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 김찬우 전문가입니다.

사실 흰머리는 유전적인 요인도 있고 환경적인 요인도 있기 때문에 섯불리 조언드리기가 어렵습니다.

일단 하수오 자체는 과학적으로 입증이 되어 있지 않기에 섣불리 맹신해서 드시는건 비추천 드립니다.

딜단 흰머리는 두피에서 멜라닌 세포가 검정색을 만들어내기 때문에 이 멜라닌이 영양분이 부족하지 않도록 식습관을 개선하는 것도 큰 도움을 줍니다.

비타민 B 와 엽산이 부족하면 멜라닌 형성에 문제가 생기기에 따로 챙겨드시면 좋습니다. 달걀이나 생선에 있지만 알약으로 따서 사서 드시면 확실히 효과가 좋습니다.

하지만 스트레스성 새치의 경우는 해당 스트레스를 제거하는 것이 좋은데 이것은 개인적인 부분이라 쉽게 조언이 어렵습니다.

그럼 답변 읽어주셔서 감사드립니다:)

Answer 2

안녕하세요. 박광덕 박사입니다.

흰머리는 나이, 유전, 스트레스, 영양 상태 등이 복합적으로 영향을 미칩니다. 아쉽게도 이미 흰머리가 생기는 것을 확실하게 막는 방법은 아직 없습니다. 하수오도 효과가 있다는 민간요법이 있지만, 이를 뒷받침하는 과학적 근거는 충분하지 않습니다. 대신 단백질과 비타민, 미네랄을 충분히 섭취하고 규칙적인 생활을 하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 특히 검은콩은 단백질과 항산화 성분이 풍부해 모발 건강에 도움이 되는 식품으로 알려져 있어 꾸준히 섭취해 보는 것은 좋은 습관입니다.