무기력한 삶을 어떻게 개선 시킬까요?

활발하게 적극적으로 세상 즐기며 행복하게 지내고 싶은데 왜이렇게 무기력한지 모르겠네요 극복 하는 방법이 있을까요? 알고계시면 알려주세요