마른체형인데 살찌우려면 어떤 영양소 위주로 먹어야할까요

살찌우려고 끼니도 늘려보고 보충제도 먹어봤는데

속만 안좋아지고 그러네요

장기적으로 먹을 식단 추천해주세요

참고로 위장이 안좋습니다