단백질 보충하는 방법을 알려주세요.
2022. 07. 27. 20:16
건강검진 시 단백질이 부족하다는 결과지를 받고 초유 분말과 청국장가루를 복용하고 있는데,
더 나은 방법이 있는지 알고 싶습니다.
총 1개의 답변이 있어요.
새침****
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
초유분말을 하루에 한번 드시기보다는 하루에 적어도 2번은 드시는것을 추천해드립니다.
또한 매끼니 육류, 계란, 우유, 콩 등 단백질 식품을 드셔주세요.
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