잠을 자고 해도 계속 피곤한데 이럴경우 어떻게 해야 피로가 풀릴까요?

Question

요즘 잠을 자고 깨고 많이 그러긴해도 자는시간을 따졌을때는 잠을 많이 자고 그러는데도 피곤함이 계속 유지가 되고 그러는데 이런경우는 어떻게 해야 피로가 풀릴까요?

Answer 1

안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 스트레칭이나 요가를 꾸준히 하면서 근육을 풀어주거나 따뜻한 물에 족욕이나 반신욕을 하는 것이 좋다고 해요.