생활
만성변비로 고생하고 있어요. !!!
하루에 한번씩이라도! 속편하게 시원하게 변을 보고싶어요 ㅠ 만성변비로 고생한지 몇년은 된것같아요 ~~ 매일 속이 더부룩하고 변을보기위해 흰우유를 마셔요 그럼 설사라도 해서 좀 가벼워져요. 깔끔한 변을 본적이 없어요.
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 검소한돼지249입니다.
일반적으로 변비는 변을 규칙적으로 보지 않을 때 많이 생깁니다. 또한 식사가 불규칙적일 때도 생기구요. 따라서 규칙적인 식사 습관과 규칙적으로 대변보는 습관을 지니면 많은 도움이 됩니다. 저 같은 경우는 대장내시경 하려고 속을 모두 비우고 나서 쾌변을 하고 있습니다. 다 그런 것인지는 모르겠지만 특이한 경우 일지도 모르겠지만 도움이 되네요.
안녕하세요. 훤칠한베짱이163입니다.물을 많이 마시고 특히 아침에공복에 많이 마시고 유산균을 매일 아침저녁으로 먹어니까 좋아요
안녕하세요. 아리따운안경곰70입니다.
저도 만성변비였는데요
커피 끊고 운동시작하니 매일 쾌변을 하게 되더군요
하루에 만보걷기라도 해보세요
한 일주일 정도지나면 매일 변을 보게 될겁니다