당뇨와 고지열 혈압관련하여 식단조절방법?
2021. 12. 24. 07:04
제가 당뇨와 고지열 혈압이 있는데 관리를 전혀 하지못하고 있어요. 어떻게 시작을 해야할지를 모르겠어요.
그저 맵고 짜고 밀가루 술 이러거 하지말아야한다는정도
처음 시작하는 식단조절방법의 조언이 필요합니다.
좋은 음식과 반드시 피해야하는 음식 너무나 궁금합니다.
가볍게 시작할수 있는방법도 궁금해요좋은 답변 기다려봅니다.
총 1개의 답변이 있어요.
새침****
안녕하세요. 이재호 영양사입니다.
당뇨의 경우 단순당 섭취조절이 1순위이며,
일반 백미를 먹기보다는 잡곡밥을 먹거나 빵대신 호밀빵을 먹는 등 식이섬유 섭취량을 늘려야합니다.
요리를 할때는 설탕대신 스테비아를 이용해보세요.
답변 신고
이 답변은 콘텐츠 관리 정책 위반으로 비공개되었습니다.
신고사유 :
답변 삭제
이 답변은 작성자의 요청 또는 모니터링으로 삭제되었어요.
이 답변은 비공개되어 본인만 확인할 수 있어요.
아래 질문도 확인해보세요!
AI 추천
아직 추천 질문이 없습니다.
아래 질문도 확인해보세요!
AI 추천
아직 추천 질문이 없습니다.