집에서 혼자 하는 요가 루틴 알려주세요

Question

스트레칭 좀 하고 싶은데 유튜브 채널 추천해주실 수 있나요? 너무 어렵지 않고 자기 전에 10분 정도 따라 하기 좋은 거면 좋을 것 같아요!

Answer 1

Yoga With Adriene처럼 해외 10분 루틴 하나와 한국 스트레칭 채널 하나만 번갈아 써도 충분하고, 중요한 건 매일 똑같이 짧게라도 하는 루틴을 만드는 겁니다.