뭘해도 지칠때 무얼하면 졸을까요

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

현재 사고의 흐름이 부정적인 부분이 많은듯합니다

이런 경우라면 먼저 이런 사고의 흐름을 바꾸는것이 좋습니다.

제가 추천드리고 싶은것은 과거로의 여행입니다.

과거의 자신의 즐거웠고 행복했던 일들에 대해서 회상해 보시고 그것들을 언제 누구와 어디서등에 맞추어 글을 적어보시면 도움이 될겁니다.

그리고 이런 감정이들때마다 한번씩 읽어보면 사고의 흐름을 바꾸는데 도움이 될겁니다.

이런 작업을 하여 사고의 흐름을 바꾼뒤 무언가 목표를 세워서 달성하려고 노력하다보면 조금씩 좋아질겁니다.