핸드폰을 많이 해서 엄지 손가락이 너무 아플 때??
엄지손가락이빳빳하게. 굳고 아파요
통증이 잇구요. 일시적인거 같은데 폰을 안할수도 없구요ㅜㅜㅜㅜ 병원을 가야 할까요?
손가락 마디에 염증이 생겼을 수 있나요???
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
엄지손가락의 통증고 굳은 느낌은 과도한 사용으로 인한 염증이나 과사용 증후군일 수 있습니다. 폰. 사용을 줄이는 것이 좋지만 일시적인 통증이 심하다면 병원을 방문하여 정확한 진단을 받는 것이 필요합니다.
염증이나 힘줄에 문제가 있을 수 있어 적절한 치료와 휴식이 필요합니다!
과도한 사용에 의한 증상으로 보이기 때문에 아예 안 쓰지는 못하더라도 사용량을 줄여보시는 것을 권고드립니다. 손가락 마디에 염좌, 염증 등의 문제가 발생하였을 가능성이 충분히 있습니다.
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.
손 통증 원인이 손 과사용이라면 과사용 빈도를 줄이는게 사실 가장 중요합니다. 통증이 어느정도 이상 심하면 진통소염제, 온열치료, 이온치료등이 도움이 됩니다. 사용빈도를 좀 줄여도 통증이 지속되면 병원 진료를, 빈도를 줄이면서 서서히 나아지면 지켜보셔도 될것으로 생각이 됩니다.
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
스마트폰의 과사용으로 인한 증상입니다
질환의 기전만 놓고 본다면
테니스를 많이 쳐서 엘보가 아픈거,
달리기를 많이 해서 무릎이 아픈거와 같습니다.
정형외과를 방문하시면 일시적으로 통증을 완화시킬 수 있습니다(약물치료, 주사)
하지만 원인이 과사용이기 때문에 완치를 위해서는 스마트폰의 사용빈도 및 시간을 줄이셔야 합니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
엄지손가락에 발생하는 통증의 흔한 원인 중 하나는 건초염에 의해 발생할 수 있습니다. 자가진단법으로 확인을 먼저 해보시는 것이 좋겠습니다. “핀켈스타인 테스트”는 건초염의 진단을 위한 방법으로, 엄지를 손에 넣고 주먹을 쥔 상태에서 팔꿈치를 쭉펴고 손목을 바닥쪽으로 꺾었을 때, 통증 발생한다면 건초염을 의심해볼 수 있겠습니다.
건초염은 과사용으로 인한 미세손상이 누적되어 힘줄에 발생하는 염증으로, 스마트폰의 사용량이 늘어난 최근 발생하는 빈도가 늘어난 질환입니다. 자가진단으로 건초염의 증상이 의심되었다면 병원에 방문하셔서 검사를 받아보시도 필요한 치료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 주사나 약물치료와 충격파치료등의 보존적인 방법의 치료가 예상됩니다. 치료결정은 전문의선생님과 상의후에 결정하시는 것이 좋겠습니다.
집에서는 가능한 스마트폰의 사용량을 조금 줄여보시는 것을 추천드리고, 열감과 통증이 있는 경우에는 주변부위에 아이스팩을 적용하여 염증반응과 통증을 완화하기 위해 사용해보시는 것을 추천드립니다.
정보가 도움이되셨기를 바랍니다. 참고할만한 정보가 있었다면 별점5점 부탁드립니다.
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.
엄지손가락에 힘줄염이 있을 수 있습니다. 일반적으로 얼음찜질을 하며 쉬면서 호전되나 염증이 있는 상태에서 반복적으로 계속사용하게 되시면 정형외과 주사치료가 필요 할 수 있습니다. 염증이 더 심해지지않도록 얼음찜질 하시며 휴식시간을 가지면서 폰사용을 해보시는것을 추천드립니다. 쾌차하시길바랍니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 이런 엄지 손가락의 과사용시 건초염 또는 관절염이 생길 수 있습니다.
현재는 통증이 있으시다하시니 병원에 내원하셔서 전문의에게 진료를 보시고 치료를 받기를 적극 추천드립니다.
또한 평소에 틈틈이 스트레칭과 가벼운 마사지를 통해 근육의 컨디션을 올려주시고, 핸드폰 사용 시간을 조금만 줄여주시는것도 좋은 방법 중 하나입니다.
현재로썬 정확환 진단이 파악이 어렵지만 이런 경우가 반복되고 지속적으로 통증이 유발된다면 뼈의 변형이 일어날수있고 만성 통증으로 치료 접근이 힘든 경우가 있습니다.
스트레칭과 가벼운 마사지, 꾸준한 관리를 통해 엄지손가락 통증에 해방되시길 바랍니다^^