남들보다 몸이 쉽계 뜨거워지는 신체적 문제도 있지만,
쉽게 긴장하고 부끄러워서 하는 성격 탓도 있는 것 같아요.
더워서 땀이 나면, 냄새는 나지 않을까 걱정될까봐 더 땀이 나는 그런 경향도 있구요.
체질 자체를 바꾸지는 못해도 마음을 바꿀 수 있을면 좋을 것 같은데,
땀이 나거나 긴장되는 상황이 되었을 때 어떻게 마인드컨트롤 할 수 있을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이장우 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
땀이 많은 것은 다한증의 증상이기도 합니다. 자율신경에 의해 조절이 되기 때문에 긴장을 하게 되면 교감신경이 흥분되면서 국소부위의 땀분비가 증가하게 됩니다.
다한증이 꼭 아니더라도 질문자님과 같은 증상은 긴장감이 높고, 심장두근거림, 근육긴장, 수면장애, 두통 등이 함께 동반할 수 있습니다.
다한증에 대한 치료를 해보시는것도 좋은 방법이 되실거라 생각합니다.
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