다이어트 식단 알려주세여!!!

Question

다이어트를 열심히 하고있다고 생각했는데 왜 체중감량이 안될까요..ㅠㅠ

뭐가 문제인지 알아보다가 다이어트식단을 짜서 같이 병행하면 몸무게가 금방 빠진다고해서 알아보고있습니다.

제가 군것질을 정말 좋아해서.. 밥보다는 다이어트 간식 위주로 식단 부탁드릴게요!!

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

정해진 식단 말고 군것질을 좋아하신다면은 식단에서 드시는 칼로리 보다 간식으로 드시는 칼로리가 더 많을 것 같다는 생각을 해 봅니다.

되도록이면 간식을 드시지 않는 방법으로 우선은 해 보시는 것이 좋을 것 같습니다