건강관리
다이어트 식단 알려주세여!!!
다이어트를 열심히 하고있다고 생각했는데 왜 체중감량이 안될까요..ㅠㅠ뭐가 문제인지 알아보다가 다이어트식단을 짜서 같이 병행하면 몸무게가 금방 빠진다고해서 알아보고있습니다.
제가 군것질을 정말 좋아해서.. 밥보다는 다이어트 간식 위주로 식단 부탁드릴게요!!
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
정해진 식단 말고 군것질을 좋아하신다면은 식단에서 드시는 칼로리 보다 간식으로 드시는 칼로리가 더 많을 것 같다는 생각을 해 봅니다.
되도록이면 간식을 드시지 않는 방법으로 우선은 해 보시는 것이 좋을 것 같습니다