새벽 잠이 없어 자꾸깨서 뒤척 거리는데 고민입니다 푹 잘수 없나요?
요즘들어 갑자기 새벽에 깨기 시작 하면서 뒤척 거리는 횟수가 많아졌는데 그러다 보니 하루 종일 피곤 합니다
새볔에 깨지 않고 푹 잘수 있는 방법은?
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 든든한소쩍새224입니다.
최근에 생각지도 않은
고민이나 걱정거리가 생겨서
그럴수도 있지않을까요?
몸이 피곤하지 않은데
잠이 깨는건 심리때문이
아닐까합니다.
안녕하세요. 후드티 130입니다. 고민이나 생각이 많으면 수면을 푹 취하기가 힘들다고 합니다. 자기 전에 명상을 하면서 생각 정리를 해보시는 것이 좋겠습니다.