커피를 마시면 잠이 안온다는데.. 몇잔기준일까요?

2022. 11. 04. 02:57

ㅡㅡ?

하루 5잔 정도 먹는데 머리만 붙이면 바로 자는데요... 어떤분은 한잔에도 잠을 설치고 하시길래 궁금하네요......


총 4개의 답변이 있어요.

안녕하세요. 잘생긴산양49입니다.

하루 최대 권고량은 건강한 성인이 섭취했을때 부작용이 없을 것으로 예상하는 양을 의밋하는데요 어린이 청소년(2.5mg/kg) 임산부(300mg)는 상대적으로 섭취 권고량이 낮습니다 성인(400mg)을 기준으로 보면 적당한 커피의 양은 최대 4잔 이내입니다

2022. 11. 04. 03:06
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    안녕하세요. 튼튼한비쿠냐169입니다. 몇잔 먹어야 잠이 이 온다는 명확한 기준은 따로 없는것 같네요. 저도 질문자님처럼 5잔이상 먹어도 머리만 붙이면 잘잡니다.ㅎㅎ

    2022. 11. 04. 06:20
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      안녕하세요. 친절한솔개297입니다.저는 하루2잔이상 마시자 않는데요 다만 빈속에 드시지 말고 너무 뜨겁게 드시지 않는것이 좋아요


      2022. 11. 04. 06:10
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        안녕하세요. 깔끔한오솔개110입니다.


        커피에는 잘알려진 카페인 성분으로 인해 잠을 방해하게 되는데, 이는 개개인의 신체적 상황에 따라 다르게 됩니다.

        2022. 11. 04. 03:00
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