단백질 쉐이크가 근육에 도움이되나요?
단백질 쉐이크를 먹을까하는데 정말 단백질 성분이 맞을까요? 실제 근육을 키워주는데도 도움이 되는지 궁금하네요 드셔보시고 효과보신분?
안녕하세요. 위대한거북이239입니다.
단백질이 근육 형성에 도움이 되기 때문에 많은 도움이 됩니다.
그러나 전혀 운동을 하지 않으면 살만 찌게 되니 주의하셔야 됩니다.
안녕하세요. 거창한관수리273입니다.
사실 단백질쉐이크 이전에 제대로 운동하는것이
훨~씬 더 중요합니다
운동량이 부족한데 쉐이크만 들이부으면
오히려 살이 찌는 역효과가 있으니
일단은 일반식하시면서 제대로 된 운동습관을
들이시는게 제일 중요합니다