무릎에서 통증이 너무 심각하게 나요~

Question

3년 전에 빙판길에 넘어져 무릎으로 떨어져 충격으로 다쳤는데 2개월 후 서울소재 관절전문 병원에서 진료했는데, mri상 아무 문제 없다고 해서 그냥 통증을 참고 지냈는데 현재, 무릎을 많이 굽히면 뼈에 붙어있던 뭔가가 떨어져나가는 느낌이 들면서 통증이 심해요. 원인, 병명 및 어떤 진료과를 내원해야 하는지 문의드려요~ 그리고 이에 대한 대처법이나 생활습관 개선법 등 알려주세요~ 감사합니다.

김강록 · Accepted Answer

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.우선 현재 증상으론 ​반월상 연골판 기시부 파열, 추벽 증후군, 박리성 골연골염 등 근골격계 질환이 의심갑니다.가장 좋은건 무릎에 자극을 주거나 무리하게 사용하는건 자제 하시길 바라며 열감과 붓기가 있다면 냉찜질, 열감과 붓기가 없다면 온찜질을 하면서 경과를 지켜보시길 바랍니다.현재로썬 정형외과 또는 재활의학과에 내원하셔서 검사 및 진찰 후 적절한 치료를 꾸준히 받아보시길 바랍니다^^

송진희 · Answer

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.과거 타박 후 연골연화증, 슬개하 지방패드(Hoffa) 증후군, 반월상연골 미세손상 가능성이 있어요.초기 MRI에서 안 보였어도 시간이 지나 증상이 뚜렷해질 수 있습니다.정형외과(무릎·스포츠의학) 내원해 재MRI나 초음파 평가를 권해요.쪼그려앉기·무릎 깊은 굴곡 피하고, 허벅지 근력운동·체중부하 조절이 도움 됩니다.빠른 쾌유을 빕니다!! 감사합니다~^^

이동진 · Answer

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.장기간 지속적으로 무릎 통증이 있으시다면 반월상연골 손상이나 퇴행성관절염을 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.장시간 앉아 있거나 양반다리, 무릎을 쪼그려 앉아 있는 자세 등 무리에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 않는 것이 좋습니다.정형외과에서 다시한번 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

신미소 · Answer

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.지금 증상을 보면 그냥 근육통 수준이 아니라, 무릎 안에서 뭔가 구조적으로 걸리거나 자극되는 상황이 꽤 의심돼요. 가장 흔하게 의심되는 원인 첫째는 반월상연골(메니스커스) 손상이에요. MRI에서도 애매하게 보이거나, 초기에는 미세손상이라 놓치는 경우도 있어요. 둘째는 연골연화증/연골 손상이 문제에요. 넘어질 때 무릎 앞쪽(슬개골)을 부딪혔다면, 시간이 지나면서 연골이 거칠어져서 깊게 굽힐 때 심한 통증이 생길 수 있어요. 지금 가야할 병원은 정형외과(무릎/스포츠의학/관절 전문)이 1순위예요. 가능하면 관절전문 또는 스포츠의학 진료 보는 정형외과가 좋습니다. 3년 전 MRI가 정상이었다고 해도, 지금 증상이 심해졌다면 MRI를 다시 찍는 게 의미가 있습니다.그리고 단순 MRI만이 아니라, 의사가 무릎을 직접 만져보며(맥머레이 검사, 라크만 검사 등) 어떤 구조가 아픈지 확인하는 게 정말 중요합니다. 지금 당장은 쪼그려앉기, 무릎꿇기, 양반다리, 깊은 스쿼트자세, 런지자세는 피해주시고, 바닥생활을 줄여주세요. 오래앉아있다가 일어날때는 천천히 일어나시고, 통증이 올라온날엔 얼음찜질15-20분, 걷는양을 줄여주시고, 보호대를 착용해주세요. 가급적 빨리 병원가는걸 추천드리고, 빠른쾌유를 빕니다 !!

김현태 · Answer

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.우선은 근골격계와 관련된 진료과목에서 진료와 검사를 받아보시는 것을 추천드립니다.증상만으로는 원인을 특정하기 어렵기 때문에 우선은 진료이후에 소견을 들어보시고, 이후 조치를 받으시는 것이 좋습니다.무릎 통증이 발생할 수 있는 동작이나 움직임은 자제하시는 것이 좋고, 열감이 동반되는 경우에는 아이스팩을 해주시는 것이 증상완화에 도움이 됩니다.