건강관리
전복죽이 원기회복에 좋을까요?
부모님께서 몸살로 식사를 못하셔서 죽을 끓여드리려고 하는데 전복죽이 원기회복에 제일 좋을 까요?
전복죽 효능에는 어떤게 있나요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
전복죽에는 오메가3 같은 불포화지방산이 많이 들어 있고 비타민A와 셀레늄 같은 항산화 성분이 있으며
칼슘과 철분 등이 있어서 기력회복에 좋습니다.
안녕하세요.
전복죽은 원기회복에 좋은 것으로 알려져 있습니다. 전복에는 타우린, 아르기닌, DHA, EPA 등 다양한 영양소가 함유되어 있습니다. 타우린은 체내 에너지를 생성하고, 아르기닌은 혈액순환을 개선하고, DHA와 EPA는 뇌 건강에 도움이 됩니다. 따라서 전복죽을 꾸준히 섭취하면 원기회복에 도움이 됩니다.