건강관리
목을 보호해주는 음식이나 차 종류 알수 있을까요?
제가 회사에서
소리를 질러야 할 때가 있어요
평소에는 괜찮다가도 큰 소리로 얘기를
하다보면 다음 날 목에 무리가 갔는디
목 상태가 많이 안좋더라구요
목을 보호해주는 음식이나 차 종류 좀 가르쳐주세요.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이재호 영양사입니다.
면역력을 높이기 위해 도움이 되는 영양소로는 비타민C와 아연이 있습니다.
비타민C는 과일이나 야채 등에 풍부하며
아연은 해산물과 유제품, 견과류에 풍부합니다.
안녕하세요. 김윤경 영양사입니다.
건강한 목을 지키고 회복해 주는 음식으로는
배, 꿀. 돈나물, 작두콩, 도라지, 모과, 무우, 생강. 레몬등이 있습니다.
옛날 부터 가수가 노래 부르기 전 날 달걀을 먹는다는 얘기들도 있을 만큼이나 계란은 목에 이로움을 주는 식품이기도 합니다.
