안녕하세요. 오환영 약사입니다.
공복에는 위산이 적은 상태고, 식후에는 위산 분비가 증가합니다. 유산균을 공복 복용을 추천하는 이유는 위산에 의한 파괴를 최소화하기 위함입니다. 기본적으로는 아침공복에 미지근한 물 한 컵과 함께 규칙적으로 복용하는 것을 추천합니다.
하지만 저녁공복, 자기전 복용도 큰 효능 차이는 없는 편이고, 최근 나오는 제품들은 특수공법이나 위산에 의한 파괴를 막는 형태로 잘 출시되기도 합니다.
가장 중요한 것은 본인이 가장 편한 시간대를 정해서 규칙적으로 복용하시는 것입니다.