다이어트 식단 관련 질문입니다

2022. 08. 02. 01:07

이전에 심한 다이어트를 하고 뼈가 많이 약해졌었는데, 이번에는 건강하게 빼고 싶어서 다이어트 식단 추천 받고 싶어서 글 올려요! 무엇을 체크해야 할까요


총 1개의 답변이 있어요.

새침**** 전문가 인증 뱃지

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

다이어트에 가장 좋은 탄단지 비율인 442를 실천하는것이 가장 좋지만, 처음부터 시작하기에는 어려움이 있을거에요.

평소 드시는 밥의 양만큼 야채를 드시는것부터 시작해보세요!

2022. 08. 03. 21:47
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