다이어트 식이만하면 유지는 할수있을까요?
다이어트 운동은 안하고 식이요법 만하면 빠지지는 않아도 몸무게 유지는 할 수 있을까요?
운동하기가 넘 힘드네요
식이요법만 해도 유지가능할까요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 의젓한파랑새125입니다.
식이만 하실 경우 체중은 유지가 가능하나 근육량이 줄어들 수 있어 체지방율은 올라갈 수 있습니다.
간단한 운동도 병행하시는 게 더 건강한 신체를 유지하시는 데 도움이 될 것 같습니다.