보디빌딩식 트레이닝은 언제부터있었나요?

Question

웨이트 트레이닝(헬스)에 대해서 정보를 알려주는 유튜브를 보면 선수나 전문가라고 하더라도 서로 주장하는 내용이 다른 경우가 많은데요 운동 정보를 얻고 싶은 입장에서 어떤 말이 맞는지 파악하기가 어려운점이 있네요 근육을 키우는 보디빌딩식 운동은 언제부터 연구? 되었나요 이렇게 전문가들도 엇갈리는것을 보면 그리 긴 역사를 가지고 있지 않은 것 같아서 궁금하네요

Answer 1

보디빌딩식 트레이딩은 20세기 초반 유진 샌도우를 시작으로 체계화되기 시작했습니다. 이후 1950~70년대 웨이더 시승템을 거치며 분할훈련, 고반복 개념이 확산되었고 과학적 연구가 본격화된 것은 최근에서야 일입니다.