제가 근력운동을 해본적이 거의 없어어 어느정도로 하루에 운동량을 잡아야할지 잘모르겠습니다
처음이야 당연히 운동량이 작겠지만 보통 운동을 오래하신분들은 하루에 근력운동하는 시간이 얼마나 될까요? 답변 부탁드립니다
