둥글레차의 효능이 궁금합니다.
둥글레차는 제가 스스로 즐겨먹는 차인데요.
커피처럼 카페인이 높은건 아니기에 물로 우려서 즐겨마시는데요.
이런 둥글레차의 효능이나 영양적 장점 궁금합니다.
5개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
둥굴레차는 여러가지 효능이 있는데 그중에서도 피로회복이나 자양강장에 도움을 주고
혈압이나 당을 낮춰 주는 효과도 있습니다.
그리고 피부 미용에도 도움을 줍니다.
안녕하세요.
둥글레차의 대표적인 효능으로는,
자양강장: 둥글레차는 자양강장의 효능이 있어 만성피로와 허약체질을 개선하는데 도움이 됩니다.
기관지 건강: 둥글레차는 기관지 점막을 보호하고, 가래를 삭이는 데 도움이 됩니다. 따라서, 기침, 천식, 감기 등에 도움이 됩니다.
소화기 건강: 둥글레차는 위장을 보호하고, 소화액 분비를 촉진하는 데 도움이 됩니다. 따라서, 위염, 위궤양, 소화불량 등에 도움이 됩니다.
피부 건강: 둥글레차는 항산화 성분이 풍부하여 피부 노화를 방지하고, 기미, 주근깨 등을 예방하는데 도움이 됩니다.
둥글레차의 영양적 장점으로는,
비타민 A, C, E: 둥글레차는 비타민 A, C, E가 풍부하여 항산화 작용을 하고, 면역력을 증진하는데 도움이 됩니다.
칼슘, 마그네슘: 둥글레차는 칼슘, 마그네슘이 풍부하여 뼈 건강에 도움이 됩니다.
철분: 둥글레차는 철분이 풍부하여 빈혈 예방에 도움이 됩니다.
둥글레차는 카페인이 함유되어 있지 않기 때문에, 누구나 부담 없이 즐길 수 있습니다. 하지만, 과다 섭취할 경우 오히려 건강에 해로울 수 있으므로, 하루 3잔 이내로 섭취하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
둥굴레차에는 폴리페놀. 비타민. 미네랄. 아미노산이 풍부하며. 혈관건강. 노화예방. 기관지강화. 불면증개선. 피로회복. 다이어트에 도움이 됩니다.
