제가 체력이 진짜 안 좋은 편인 거 같고, 러닝을 할 때도 뭔가 금방 지치는 느낌이 듭니다. 이러한 저질 체력에서 좋은 체력으로 변하고 싶은데, 체력을 기르려면 어떻게 해야 할까요?
