임신 중 자다가 쥐나는 거 정상인가요?

Question

성별

여성

나이대

30대

임신 중 다리에 쥐가 자주 나는데 이것이 정상적인 증상인지, 혹시 영양 부족이나 순환 문제 때문인지 궁금합니다. 임신 중 자다가 쥐나는 거 정상인가요?

Answer 1

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.

올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 임신 중 다리에 쥐가 자주 생기는데 다른 원인이 있는 것인지 걱정되신 것으로 보입니다. 임신 중 자다가 쥐가 나는 것은 다른 질환이 없더라도 발생할 수 있습니다. 임신을 하게 되면 혈액량이 늘게 되고 다리에 있는 혈관 압력이 증가하면서 쥐가 생길 가능성이 높아집니다. 또한, 임신 중으로 전반적인 체중이 늘다보니 하지 근육에 부담이 되고, 근육이 긴장하게 됩니다. 근육량이 적으면 쥐가 나기 쉬워집니다. 이외에도 호르몬 변화 등으로 쥐가 생기는데 영향을 줄 수 있습니다. 물론, 다른 질환에 의해서도 쥐가 발생할 수도 있겠지만 임신 중 자다가 쥐가 나는 것은 자연적인 현상이므로 너무 걱정하실 필요는 없어보입니다. 자기 전에 긴장된 하지 근육을 폼롤러 등을 통해 이완해보고, 너무 오래 서 있거나 앉아 있는 것은 자제하시길 바랍니다.

궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.

쥐가 나는 원인은 근육이 경직되기 때문입니다. 임신을 하게 되면 몸의 특정 부분이 눌리게 되면서 혈액 순환이 잘 되지 않기 때문에 쥐가 날 수 있습니다.

이런 경우 잠을 잘 때 체위를 자주 바꾼다거나 한다면 혈액 순환을 막는 빈도가 줄어들어 쥐가 많은 빈도를 줄일 수 있습니다.

Answer 3

임신 중에 잠을 자다가 쥐가 나는 듯한 증상을 경험하는 것은 정상적으로도 충분히 발생 가능한 현상입니다. 아무래도 임신으로 인하여 발생하은 여러가지 신체적 변화에 의해서 혈액순환이 원활하지 않게 되며 종종 증상을 경험할 수 있습니다. 때문에 보통은 문제가 되는 소견은 아니긴 합니다. 그렇지만 혈전증 등 유사한 증상을 일으킬 수 있는 문제들도 존재하는 만큼 무조건 다 괜찮다고 이야기를 하기에는 무리가 있습니다.