아침에 잘 일어날 수 있는 방법이 있을까요?
아침에 일어나기가 너무 힘들어요ㅠ 일찍 자도 아침에 개운하다는 느낌을 받지 못하고 매일 아침이 피곤하네요
개운하게 일어날 방법이 있을까요?
안녕하세요. 갸름한원숭이116입니다.
몸이 피곤하거나 무리를 한 경우에 피로가 누적되어 아침에 일어나는 것이 힘들 수 있습니다
병원 가셔서 수액을 추천드립니다
안녕하세요. 겸손한잠자리48입니다.
아침에 개운하게 일어나기 위해서는 수면 리듬 시간에 일어나는 것이 좋습니다.
규칙적인 생활을 하는 것이 좋습니다
안녕하세요. 우렁찬호랑이144입니다.
병원에 가셔서 혈당 검사를 받아보시기를 권해드립니다. 혈당이 높으면 잠을 자도 여전히 피로하고 무기력해집니다. 자신의 몸 상태를 정확히 아셔야 해결이 되므로 빠른 시일 내에 병원에 가보세요.
안녕하세요. 귀중한등에296입니다. 잠을 자도 개운하지
못하면 잠의 문제보단 어디 몸이 안좋은 것일수도 있습니다 의사와 상담해보세요
안녕하세요. 진실한물소248입니다.저도 아침에 일어나기 힘든체질입니다 ㅜ 부엉이라서 ㅋ 그래서 저는 점심이후 한시간쯤 걷고 카페인을 줄이니 9시만되면졸려서 일찍잡니다
안녕하세요. 검소한큰고니230입니다.
요즘 겨울철이라 아침에 일어나기가 다들 힘듭니다 .아침에 그래도 개운하게 일어나시려면 취침 사이클을 세우셔서 정해진 시간에 수면패턴을 익히 시기 바랍니다.
안녕하세요. 끈질긴살모사177입니다.
여러가지 원인이 있겠지만 제 경험과
주변지인들을 살펴본 결과로는 무엇보다
중요한것은 베개의 높낮이 입니다
베개의 높이가 맞지 않으면 잠자리에서
일어날때 몸이 상당히 무겁기 때문에
아침기상시에 어려움이 많습니다
