아침에 잘 일어날 수 있는 방법이 있을까요?

아침에 일어나기가 너무 힘들어요ㅠ 일찍 자도 아침에 개운하다는 느낌을 받지 못하고 매일 아침이 피곤하네요

개운하게 일어날 방법이 있을까요?