통풍의 원인과 해롭거나 좋은 음식이 무엇인가요?

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김효상 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

통풍은 통풍을 일으키는 음주등의 생활유발 인자들을 피하시고

체내 요산 수치등을 정상으로 유지하는 것이 중요합니다 .

통풍의 원인인 요산을 증가시키는 술(맥주) , 고기(고단백), 어패류(고등어 참치 꽁치등), 탄산음료, 스트레스등을 줄이는 것이 좋겟습니다.

그리고 평소에 수분을 많이 섭취하여 요산성 결석이 생기지 않도록 하는 것이 좋겟습니다.

통풍의 재발을 막기위한 전문의약품 복용은 류마티스 내과 선생님과 상의후 처방받으시는 것의 좋습니다

중앙대병원 류마티스 내과 송정수 교수님을 추천드립니다.

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김기덕 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

통풍을 일으키는 성분은 '퓨린'입니다.

퓨린이 많은 음식은 빨간 고기, 그러니까 소고기, 돼지고기, 양고기 같은 고기들.

그리고 동물의 내장 종류(간이나 곱창 등등). 그리고 조개류 입니다.

야채에도 많은 것들이 있는데요. 오트밀, 아스파라거스, 그리고 버섯종류들이구요.

술은 전부 나쁜데, 특히 맥주가 안 좋습니다.

그 외에 과일쥬스와 과당이 들어간 탄산음료 등이 좋지 않습니다.

등푸른 생선도 주의가 필요합니다. 고등어, 참치, 정어리, 멸치 등등.

그리고 갑각류, 그러니까 게, 새우, 랍스터에도 어느 정도 들어있습니다.

하지만, 커피와 차 종류는 마셔도 되구요, 물을 많이 드시는 것이 통풍 결정이 생기지 않게 하는데

도움이 될 수 있습니다.

비만과 과식을 피하면서 적정체중을 유지하시고 혈압이 높다면, 혈압을 잘 조절하시는 것이 중요합니다.