바나나와 고구마로 다이어트를 할수있을까요?
현재 다이어트중인데 닭가슴살만 먹다보니 단백질만 먹고 탄수화물은 안먹는거같아서요
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
고구마와 바나나는 칼로리는 조금 높지만 식이섬유와 포만감으로
다이어트에 아주 도움을 많이 주는 음식으로 널리 알려져 있습니다.
그걸로 식단을 짜보시길 바랍니다.