테아닌이랑 카페인은 서로 복용해도 괜찮은건가요??
성별 | 남성 |
---|---|
나이 | 26세 |
기저질환 | 없음 |
복용중인 약 | 없음 |
사람들마다 내용이 너무 분분한데, 어느 분은 카페인이 길항작용을 해서 효과가 상쇄돼버린다고 하시며, 다른 분은 카페인의 부작용을 잡아줘서 더 효과가 커진다고 하더라구요. 대체 뭐가 맞는거죠??
성별 | 남성 |
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나이 | 26세 |
기저질환 | 없음 |
복용중인 약 | 없음 |
사람들마다 내용이 너무 분분한데, 어느 분은 카페인이 길항작용을 해서 효과가 상쇄돼버린다고 하시며, 다른 분은 카페인의 부작용을 잡아줘서 더 효과가 커진다고 하더라구요. 대체 뭐가 맞는거죠??
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
카페인은 각성효과를 가져온다고 보시면 되며, 테아닌은 긴장완화 효과를 가져온다고 보시면 됩니다.
서로 작용이 상반되긴 하나, 카페인의 각성작용을 모두 상쇄시킬만큼 테아닌이 강하진 않습니다.
테아닌을 과량 복용한다고 해서 수면제처럼 졸음이 오진 않으며, 같이 복용해도 크게 무방합니다.
오히려 과량의 카페인 복용시 발생할 수 있는 두근거림/불면/불안의 증상을 테아닌이 완화시켜준다고 보시면 됩니다.
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안녕하세요. 조영지 약사입니다.
크게 상관 없습니다. 카페인이 직접적으로 체내 기능을 올리는 역할을 하고 테아닌은 반대 역할을 한다고 하지만 테아닌을 건강기능식품으로 섭취 시 신체에 느끼는 작용은 크지 않습니다. 따라서 드시더라도 카페인 부작용을 일으키지 않습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
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