고민상담
일주일에 3일정도는 우루한데 갠찮을까요?
요즘 코로나로 인해.. 사람들도 잘못만나고.. 맨날..일집..일집...잠... 우울함이 일주일 3일정도는되는거같아요 모든게귀찮고 맨날 누워만잇고싶고 잠만계속자고싶어요 상담해주시분계신가요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.우울감이 있는듯합니다
최근 코로나의 장기화로 인해 이런 우울증을 호소하는 분들이 많이 생기신듯합니다.
이렇게 우울할때 가장 좋은 방법은 외출을 하여 운동을 하는 것입니다.
또한 랜선을 통한 강의나 모임등을 통해서 대인관계를 꾸준히 유지하는것도 조금 도움이 될수있을겁니다.
가장 추천하는 것은 꾸준한 운동이니 꼭 해보시길 바랍니다.
