수분섭취를 줄이면 식욕이 줄어들어서 다이어트에 효과적이라는 말이 사실인가요?
수분섭취를 줄이면 식욕이 줄어들어서 다이어트에 효과적이라는 말이 있던데요, 근데 혹시 수분섭취를 줄이면 식욕이 줄어들어서 다이어트에 효과적이라는 말이 사실인가요? 궁금합니다
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
수분 섭취를 줄이는 것이 다이어트에 도움이 되지는 않습니다. 수분 섭취가 많이 이루어져야 몸 속에는 노폐물이 빠져 나가고 하기 때문에 수분 섭취 많이 하셔야 됩니다
수분 섭취를 줄인다는 것은 근육이나 몸의 영양 상태를 망가 뜨리면서 몸무게를 빼는 것이기 때문에 좋지 않습니다.
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