저녁 대용으로 간단히 먹을수 있는 식품 추천부탁드려요

Question

저녁을 간단히 먹으려고 합니다.

늦게 퇴근하여 먹으니 수면에도 영향이 있고 소화도 되지 않아 간단히 먹으려고 하는데 좋은 식품 추천해주세요

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

영양가 있으면서도 소화가 쉬운 식품으로 오트밀죽을 추천드립니다.

또는 불렸다드셔도 됩니다

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아무리 간단히 드셔도 수면에 방해가 될수 있습니다.

하지만 주무시기 3시간전에 만 드셔도되니 일반식을 추천 드립니다