소나무 한증막이 허리디스크에 좋은가요
허리통증이 간헐적으로 있는데 주위분이 한증막이 디스크통증완화에 좋다는 얘기를 합니다.오늘 시간이 되어 가족과 근처 소나무한증막에 왔는데 허리통증에 즣아질까요
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
한증막의 온열효과로 인해서 전체적인 혈액순환이 되면서 몸의 컨디션 회복이 될것으로 보입니다. 하지만 직접적인 치료 목적이나 통증완화에는 크게 효과가 있을것으로 보이진 않습니다. 허리쪽에 잡고 있는 근육들이 이완되면 순간적으로 척추 공간이 벌어져 디스크에 압박이 덜 가해져 긍정적일수도 있긴 하지만 ,순간적인 효과만 있을 뿐 큰 변화는 없을거같습니다. 하지만 혈액순환 측면에서 면역력이 올라가면서 통증에 대한 역치가 올라갈 수는 있기 때문에 안하는 것보다는 좋을것으로 보입니다. 그리고 디스크는 치료를 해보면서 느끼지만 병원 가셔서 체계적인 비수술적 치료 부터 시작해서 수술적 접근까지 다양한 방면으로 치료해보시고 고민해보셔야 하는 질환이라고 생각이 듭니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
한증막 스팀 사우나는 허리 통증 완화에 일시적으로 도움이 될 수 있지만, 모든 경우에 적합한 것은 아닙니다. 한증막의 열이 근육을 이완시키고 혈액 순환을 촉진해 일시적인 통증 완화 효과를 줄 수 있습니다.
한증막은 허리 주변 근육의 긴장을 풀어주어 통증을 완화할 수 있고, 열로 인해 조직으로 가는 혈류가 증가해 염증 물질 제거와 치유를 도울 수 있고 뿐만 아니라 정신적인 이완이 몸의 긴장을 풀어주는 데 기여할 수 있습니다.
그렇지만, 허리 디스크로 인해 발생하는 신경 압박 증상이 있을 경우, 한증막의 열이 염증을 일시적으로 악화시킬 수 있으며, 한증막 사용 시 땀을 많이 흘리게 되므로 체내 수분이 부족해질 수 있습니다. 탈수는 척추 디스크에 악영향을 줄 수 있습니다. 뿐만 아니라 한증막은 통증 완화에 도움을 줄 수 있지만, 근본적인 원인을 해결하지는 못합니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
한증막은 허리 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 따뜻한 열이 근육을 이완시키고 혈액 순환을 촉진하여 통증을 줄이는 데 효과적일 수 있습니다 하지만 통증이 심한 경우에는 무리하지 않는 것이 중요하며 장시간 사용은 피하는 것이 좋습니다. 만약 통증이 지속되거나 악화되면 전문의와 상담하는 것이 바람직합니다!
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
한증막의 열기는 일시적으로 근육을 이완시켜서 통증 완화에 도움이 될 수는 있어요. 하지만 디스크 질환이라면 오히려 증상을 악화시킬 수 있어요. 특히 급성기에는 열 치료보다 냉찜질이 더 효과적일 수 있거든요. 한증막을 이용하시더라도 15-20분 이상 있지 마시고, 불편감이 느껴지면 바로 나오시는 게 좋아요. 디스크 통증은 전문의와 상담 후 적절한 치료를 받으시는 게 가장 안전해요.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
한증막을 사용해서 몸의 혈액순환을 개선한다면 통증이나 불편감이 개선될수있습니다 하지만 근본적인 치료로볼수는없기때문에 허리때문에 불편감이 있다면 병원에서 제대로된 검사와 치료를받는것이 중요합니다 특히 디스크의경우 초기에 치료하는것이 중요하기때문에 꼭 병원에서 진료를받아보시길 바랍니다
감사합니다~
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.
과도한 사용이나 근육 긴장에 따른 허리통증에 온열 치료가 근육의 긴장을 완화시켜 통증 감소에 영향을 줄 수 있으나 근본적인 해결법은 아닙니다. 꾸준한 가동운동과 스트레칭 적절한 강도의 근력 운동으로 허리 건강을 유지시켜 주는 것이 반드시 동반되어야 합니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
한증막은 온열찜질처럼 근육을 이완하고 혈액순환을 돕기 때문에, 허리통증 감소에 도움이될 수 있습니다.
하지만, 디스크 자체의 구조적인 치료 및 근본적인 치료가 되는것은 아닙니다.
만약 한증막을 하시는데, 통증이 더 심해지거나 저림 증상이 발생한다면, 즉시 멈추는것이 좋습니다.
20~30분 정도만 하는것이 좋으며, 충분히 물도 섭취해주는것이 좋습니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
허리통증으로 불편이 있으시군요.
만성적 디스크 통증이 있으시다면 온찜질이나 온욕이 근육을 이완시켜 주며 혈액순환을 촉진시켜 주고 통증을 완화시켜 주는데 도움이 될 수는 있겠지만 근본적인 해결방법은 되지 못하실 것입니다.
평소 규칙적으로 통증이 없는 범위에서 빠른 걷기 운동이나 허리를 뒤로 젖히는 신전 운동을 해주시는 것이 좋으며 허리를 앞으로 굽히는 동작의 일이나 장시간 앉아 있거나 서 있는 자세의 좋지 못한 자세나 습관은 하지 않는 것이 좋습니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김용우 의사입니다.
아하의 의료상담 전문가 우리동네 주치의입니다.
질문 해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
민간요법 중의 하나로 볼 수 있는데요
과학적으로 입증된것은 없습니다
이외에도 다른 증상이나 걱정되시는 점이 있으시다면 질문 남겨주시거나 가까운 병원에 방문하시기를 권유드립니다.
제 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
감사합니다
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
허리디스크와 관련된 통증은 다양한 요인에 의해 발생하며, 한증막이 그 통증을 완화하는 데 효과가 있을 수 있습니다. 따뜻한 환경은 근육을 이완시키고 혈액순환을 촉진하여 일시적으로 통증을 줄일 수 있습니다. 그러나 한증막은 단기적인 완화 방법일 뿐, 디스크 문제의 근본적인 해결책은 아닙니다. 증상이 심하다면 허리디스크의 상태를 정확히 평가받고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 통증이 지속되거나 악화되는 경우 병원을 방문하여 전문의와 상의하는 것이 좋습니다. 몸 상태에 따라 한증막 사용이 오히려 무리가 될 수 있으니 무리하지 않도록 주의하세요.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
한증막은 온열을 통해 혈액순환을 촉진하고 근육의 긴장을 완화할 수 있는 방법인데요, 만성적으로 허리 통증이 있으신 경우 적절한 시간동안 적용을 하신다면 통증을 완화하는데 도움이 될 것으로 생각합니다.