안녕하세요 발통증으로 인해 질문 드립니다
제목 처럼 어제 5시간 정도 걸었는데 발 일정 부위에만 통증이 일어나네요 최근 체중이 많이 증가했고
그 이후 부터 가끔이럽니다 부위는 사진으로 남겨드려요 아거 왜아런건가요(손으로 찍은부위가아파요)
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
말씀하신 부위는 신발 속 앞쪽에 과도한 압박이거나 압력이 가해져 나타나는 모튼 신경종일 수 있습니다.
다른원인으로는 족저근막염일 수 있는데, 이는 발바닥의 근막이 손상되었거나 염증이 생겨 발생하는 질환입니다.
(보통 뒤꿈치에 많이 나타나지만, 가끔 앞쪽으로도 발생합니다.)
체중 증가와 장시간 걷기로 인해 통증이 발생할 확률이 높은것 같습니다.
충분한 휴식과 적절한 신발을 착용하는것이 좋으며, 냉찜질을 통해 통증을 완화해주세요.
안녕하세요. 이기수 물리치료사입니다.
평소보다 많이 걸었고 최근 들어 체중도 많이 증가하셨다면 이로 인해 족저근막염이 발생했을 가능성이 있습니다.
심하지 않다면 발바닥과 종아리 주변 근육을 풀어주는 것 만으로 증상이 완화될 수 있지만 통증이 지속된다면 병원에 방문하셔서 적절한 조치를 받아보시는 것을 추천 드립니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
사진처럼 오래 걷거나 하셨을때 발바닥 쪽에 통증이 있으시다면, 통증에 원인에 대한 검사를 가까워 병원에 가셔서 검사를 받아보시는게 가장 좋은 방법이긴 하지만, 일단 이야기 해준신것을 토대로 보았을때는 족저근막염일 가능성이 있습니다.
족저근막염을 예방하기 위해서는 일단 통증의 원인이 되는 과체중, 오래 걷기 등을 피해주시면 좋을 것 같습니다.
정상체중을 유지할 수 있도록 관리해주시면 좋을 것 같고, 오래 걷는것은 피해주시면 좋고, 적절한 운동 스트레칭 및 운동 해주시면 좋습니다. 그리고 중족골 및 아치를 받쳐줄 수 있는 깔창을 깔아주시는 것도 좋은 방법입니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
5시간동안 걷는것은 발에 상당한 부담을 줄 수 있으며 톡히 평소보다 체중이 증가했다면 발에 가해지는 압력이 커져 특정 부위에 통증이 발생할 수 있습니다 착용한 신발이 불편하거나 적절한 지지를 제공하지 않는 경우 발의 특정 부위에 통증이 생길 수 있습니다 발바닥의 근막에 염증이 생기면 통증이 발생할 수 있으며 이는 일반적으로 발 뒤꿈치 근처에서 시작되지만 특정 부위에서도 느낄 수 있습니다 아니면 발가락이나 발목의 염증이 생기면 통증이 발생합니다
일단 아픈부위를 충분히 쉬게 해주시고 통증이 생긴 부위에 얼음찜질을 해주시면 염증과 통증을 줄이는데 도움이 됩니다
발의 특정 부위통증은 과사용 신발문제 염증등 다양한 원인이 있고 휴식을 취하면 괜찮아집니다 지금은 과사용으로 인한 통증으로 보여집니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
발바닥통증에 경우 족저근막염이 가장 일반적이고 많은데요! 가장큰 특징은 아침에 첫발을 내딛을때 통증이 발생한다는 점입니다! 혹시 이와같은 증상은 없는지 한번확인해보시면 좋을거같네요!!
해당 부위는 근육도있고 근막도 있는부위입니다! 가장좋은방법은 가까운병원에 방문하셔서 검사와치료를받는것인데요!!
요즘에 자주 이러한 증상이있다면 체중감량과 운동량을 줄이는게 도움이될수있습니다!
빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
발바닥 통증으로 불편이 있으시군요.
슬리퍼 등 불편한 신발로 걸으셨거나 지속적이거나 무리하게 통증 부위에 압박을 많이 가하여 통증을 유발하는 것 같습니다.
정확한 원인을 찾기 위해서는 정형외과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
두번째 발가락 아래 쑥 들어간 부분의 통증은 여러 원인으로 발생할 수 있어요! 먼저 체중 증가로 인해 발에 가해지는 압력이 증가할 수 있고 특정 부위에 통증을 일으킬 수 있습니다. 또 발의 신경이 압박 받거나 손상되면 통증이 발생할 수 있어요! 혹은 발바닥의 근막에 염증이 생겨 족저근막염으로 이어지 수 있고 착용하는 신발이 발에 맞지 않거나 편안하지 않으면 통증을 유발할 수 있습니다!
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
보통 보행을 할때 엄지발가락에 역할이 많이 중요합니다. 다른 발가락보다 엄지발가락의 사용 용도가
많습니다. 해당 부위는 엄지발가락을 사용 할때 사용 하는 근육군들이 있는 위치로 많이 걷거나 서 있게
되면 일반적으로 긴장 하는 부위입니다.
최근 체중증가와 많이 걸으면서 통증이 나오는 것으로 보입니다. 해당 부위 냉찜질 이나 주변 근육으로
마사지 해주시면 통증이 완화 될것으로 보입니다. 더불어 빠른 치료 효과를 보고자 한다면, 정형외과 병원
가셔서 물리치료나 체외충격파 받아보시는 것도 좋을것으로 보입니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
체중의 급작스러운 증가로 인해 발에 가해지는 하중이 늘어나고, 걸음걸이에 따라 특정 부위에 압력이 추가적으로 가해져서 발생할 수 있는 증상으로 보여집니다. 누적되는 경우에는 족저근막염과 같은 증상으로 진행될 수 있으므로, 병원에서 전문의의 소견을 들어보시거나 집에서 통증을 예방 또는 완화하기 위해 가벼운 스트레칭이나 운동을 해주시는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.
평소에 걷던 시간보다 많으셨다면 엄지발가락 관절에 과부하가 온것 같습니다. 걷는 시간을 단번에 늘리지 마시고 점진적으로 늘려주시는게 관절이나 근육에 과부하 오는것을 예방 할 수 있습니다. 급격한 체중 증량도 원인 일 수도 있구요.