금주 금주 금주 술을끈고싶어요 도와주세요

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 안장이심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

술을 한번에 끊기는 힘듭니다.

절제하고 구체적인 계획을 세워서

줄이면서 끊어보도록 해보세요.

친구들의 유혹, 직장 동료들의 유혹들을

떨쳐버리는 훈련도 많이 필요하겠습니다.

딱히 자신의 의지 외에는 찾기 힘들지만

술 끊으면 생기는 신체변화을 숙지하시고

노력하는 습관을 가져보세요.

1. 콜레스테롤, 지방간 수치 감소

간을 괴롭히는 주범이 없어집니다.

술자리에서 먹는 고칼로리 음식들과 멀어지게 됩니다.

2. 환해진 얼굴 피부

잦은 음주는 피부를 푸석하게 만들고

침침하게 변화시킵니다.

그래서 술을 끊으면 촉촉해지고 한달만에 밝게 돌아옵니다.

빠른 두뇌회전

집중력이 저하됩니다.

뇌에 문제가 발생합니다.

건망증이 생기고 했던말을 반복하게 됩니다.

술을 끊으면 맑은 정신으로 일하다 보면

업무효율성이 증가되면서 좋은 성과를 낼 수 있습니다.

술만 끊어도 소식하게 되어 몸무게가 줄게됩니다.

또한 금주는 암 발생률을 낮출 수있습니다.

3. 편안한 숙면

술먹으면 숙면인줄 알았는데 그게 아니랍니다.

일주일만 안먹어도 최상의 컨디션을 만들 수 있습니다.

금주 힘들겠지만 꾸준히 노력하셔서 성공하시길 바랄게요.

항상 건강한 생활 응원합니다.