살이많이 쪄서 다이어트를 하면 풍선에 바람이 빠진후 쭈글쭈글 늘어난것처럼 살도 특히 늘어난 뱃살은 아무리 배근력운동을해도 탄탄해질수 없나요?
살이많이 쪄서 다이어트를 하면 풍선에 바람이 빠진후 쭈글쭈글 늘어난것처럼 살도 특히 늘어난 뱃살은 아무리 배근력운동을해도 탄탄해질수 없나요?
안녕하세요. 진심을 다해 답변드리는 아하 의료 전문가 이영민 의사입니다.
다이어트 시의 복부 탄력성 회복 가능성에 대한 질문글을 올려주셨습니다.
충분한 근력 운동 및 철저한 다이어트 식단 관리를 통해 복부의 탄력성을 향상시킬 수 있으며, 기본적으로 피하지방층이 빠지게 되면 복부 탄력성이 늘어날 가능성이 높습니다.
답변이 도움이 되셨기를 바라며 답변 평가를 부탁 드리겠습니다.
감사합니다.
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본 답변은 AI를 전혀 활용하지 않은 직접 답변이며, 의학적 진단을 대신할 수 없습니다.
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다
그렇지 않습니다. 시간이 지나면 저절로 회복이 됩니다
물론 심한 경우는 조치를 취해야 하겠지만 그 경우는 몇 십키로를 감량할 때입니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
다이어트를 통해 체중을 감량하고 나면 피부의 탄력이 감소하여 느슨해질 수 있습니다. 특히, 복부와 같은 부위의 피부가 늘어났다가 줄어들면서 주름이 생기거나 탄력이 떨어질 수 있습니다. 이는 피부의 탄력성을 유지하는 콜라겐과 탄성 섬유가 손상되거나 약해짐에 따라 발생할 수 있습니다.
배 근력 운동을 통해 근육을 강화하고 탄력을 높일 수 있지만, 피부의 느슨함을 완전히 해결하기에는 제한적일 수 있습니다. 다만, 규칙적인 운동과 함께 건강한 식습관을 유지하는 것은 전체적인 체력과 건강 상태를 개선하는 데 도움이 됩니다. 또한, 충분한 수분 섭취와 피부 보습을 통해 피부 건강을 개선하는 것도 중요한 요소입니다.
피부 탄력을 높이기 위한 방법으로는 체중 감량 후 추가적인 피하지방 감소를 막고, 규칙적인 근력 운동, 특히 코어 근육을 강화하는 데 초점을 맞추는 것이 좋습니다. 만약 피부가 심하게 늘어져 있다면 일부 경우에는 피부의 탄력을 회복시키기 위해 의료적인 시술이 고려될 수 있습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
정도에 따라 다를듯 합니다. 살을 갑자기 많이 빼신 경우에 처진 살들은 운동만으로 복구하기 어려울수도 있고 그래서 수술의 힘을 빌리는 분들도 계십니다. 감사합니다.