용과의 효능과 섭취방법에 대해 알려주세요.
코로나전인 2019년에 베트남에 가서
용과를 보긴했는데요.
그땐 수확철이 아니라 먹지는 못했는데요.
요즘엔 우리나라에서도 용과가 눈에 띄는데요.
용과의 효능과 섭취방법에 대해 알고 싶습니다.
안녕하세요. 따뜻한겨울입니다.
1. 항산화 작용: 용과에는 비타민 C, 비타민 E, 카로티노이드 등 다양한 항산화 물질이 함유되어 있어 자유 라디칼을 제거하고 세포 손상을 예방하는 데 도움을 줍니다. 이는 암, 심장병, 노화 등의 질환 예방에 도움을 줄 수 있습니다.
2. 면역력 강화: 용과에는 비타민 C와 다양한 항산화 물질이 함유되어 있어 면역력을 강화하고 감기 및 감염병 예방에 도움을 줍니다.
3. 소화 개선: 용과에는 식이 섬유가 풍부하게 함유되어 있어 소화를 돕고 변비 예방에 도움을 줍니다. 또한 식이 섬유는 혈당 조절에 도움을 주어 당뇨 예방과 관리에 도움을 줄 수 있습니다.
안녕하세요. 냉철한줄나비274입니다.
용과는 아래와 같은 효능 및 영양성분을 가지고 있습니다.
피로 회복 : 비타민 B1, B2, E 등이 에너지 대사에 관여하여 피로 회복에 도움이 됩니다.
면역력 강화 : 비타민 C, E, 아연 등이 면역력 강화에 도움이 됩니다.
노화 방지 : 항산화 작용이 뛰어나 노화 방지, 질병 예방에 도움이 됩니다.
다이어트 : 식이섬유가 풍부하여 포만감을 주고, 칼로리가 낮아 다이어트에 도움이 됩니다.
변비 예방 : 식이섬유가 풍부하여 변비 예방에 도움이 됩니다.
심혈관 건강 : 칼륨이 풍부하여 혈압 조절에 도움이 됩니다.
암 예방 : 항산화 작용이 뛰어나 암 예방에 도움이 됩니다.
안녕하세요. 신랄한메추라기10입니다.황산화효과, 눈건강, 소화건강, 혈압관리, 비타민염증관리, 피부건강 체중관리,절반 절개 드세요